Mettre fin au stress en seulement 10min par jour
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Comment se libérer de l’anxiété et du stress ?
C’est une question qui revient souvent, pour moi, le stress permanent est une option dans ta vie, et tu as la possibilité de ne pas la sélectionner.
Même si nous sommes soumis quotidiennement à des situations stressantes (je ne vis pas dans un monde de bisounours), tu ne peux nier que certaines personnes semblent moins souffrir de ce stress que d’autres ! Mais pourquoi ?
Je me suis longtemps demandée ce que je faisais qui me permettait de ne pas m’accrocher à ce stress… et au fil des années, j’ai repéré certaines choses, j’ai compris la raison scientifique derrière certaines des actions que je mettais en place (seulement cette année 😅), j’ai découvert aussi d’autres leviers, etc…
J’ai bien sur aussi exploré la piste de l‘inconscient et des liens que nous faisons inconsciemment et qui ont des répercussions sur notre vie !
J’ai donc décidé de créer un Livret PDF pour y synthétiser tous mes conseils.
Pour moi, apprendre à se libérer du stress devait passer par la compréhension de ton fonctionnement, des actions concrètes, des questionnements internes et la déconstruction des liens inconscients.
Tu trouveras donc dans ce livret : des explications sur le système nerveux et son fonctionnement, des exercices à faire dans ton quotidien avec plusieurs variantes pour que tu puisses choisir ce qui te convient (pour réguler ton système nerveux et faire redescendre la pression), des questions d’écriture introspective (pour explorer ce qui se cache derrière ton stress) et je ne pouvais pas créer un document regroupant tout ce que je te proposais sans y joindre un audio d’hypnose : tu as donc aussi accès à une séance audio complète de 42min (pour venir déprogrammer tes mécanismes inconscient qui favorisent ton stress)!
Comme je sais qu’il est parfois plus pratique d’écouter que de lire, tu auras aussi accès à une version audio du PDF.
Plus aucune raison de ne pas te créer une routine anti-stress et pourquoi pas te délester totalement de ton anxiété…
Contenu :
– livret PDF (19 pages) [à lire avant de faire l’hypnose]
– audio d’hypnose anti-stress (42 min)
– version audio du PDF
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