Hypnose – Diminuer son stress

Une fois ta commande payée, tu vas pouvoir télécharger ton audio d’hypnose.

Je t’invite à t’installer confortablement, il faut que ta tête soit maintenue car généralement en hypnose les muscles du cou se relâchent, l’idéal étant d’être semi-allongé(e) ou allongé(e). Pense à prendre une couverture ou un plaid car souvent les membres s’engourdissent et tu peux avoir froid. Il est préférable de se munir d’écouteurs ou d’un casque afin de s’isoler des bruits ambiants.

Voilà maintenant que tu es bien installée, tu peux commencer à écouter l’audio. Il te suffit d’écouter les histoires que j’aurais sélectionnées spécialement pour le thème que tu auras choisis. Tu n’es pas obligé de lâcher prise, juste d’entendre. Certains vont laisser leur pensées partir en rêveries d’autres vont écouter attentivement les histoires. Mais peu importe, ce sont les messages cachés dans mes histoires qui comptent et ils sont à destination de ton inconscient. Même quand on n’écoute pas activement, le cerveau enregistre tout, et c’est tout simplement sur ça que se base l’hypnose.

Durant l’écoute, tu restes conscient, tu peux visualiser certaines histoires et des émotions peuvent émerger. Accueille ce qu’il se passe, le changement est en route.