Besoin de décompresser, n’attends pas un jour off ou un week-end en amoureux dans 3 mois… Recharge tes batteries chaque jour grâce à des activités qui te permettent de te libérer l’esprit! 👉Voici 10 idées d’activités pour décompresser à utiliser sans modération !
1. Dessiner/ Colorier. Ce n’est pas une activité réservée aux enfants, essayez c’est très relaxant !2. Chanter, profitez-en sous la douche le matin, en cuisinant ou en faisant le ménage. C’est tout de suite plus fun !3. Lire un livre, même quelques pages suffisent pour nous évader et calmer notre esprit.4. Danser, tout est plus agréable en dansant, en plus en se mettant en mouvement, on retrouve de l’énergie !5. Faire du sport, vous pouvez aussi tester les séance de yoga en famille6. Méditer : la méditation apaise l’esprit. Je te conseille de tester, bien-être assuré !7. Ecouter une musique calme. Rien de tel qu’une musique apaisante pour s’apaiser à son tour.8. Prendre l’air pour s’aérer le corps et l’esprit.9. Prendre soin de plantes / jardiner. Se reconnecter à la nature et se libérer l’esprit.10. Faire un câlin ! Comme pour les enfants, rien de tel qu’un câlin pour se ressourcer !
